Alimentos Saludables a Simple Vista

Alimentos que contienen algunos de los nutrientes necesarios para preservar la salud de la retina:

Nutriente	Alimentos con alto contenido del nutriente
Luteína	Espinaca, Huevos, Esparragos, Brocoli
Zeaxantina	Espinaca, Huevos, Esparragos, Brocoli
Vitamina C	Frutas cítricas, Vegetales verdes, Pimientos

                                                

        

Nutriente	Alimentos con alto contenido del nutriente
Vitamina E	Almendras, Maíz, Aguacate, Vegetales verdes
Zinc	Ostras, Carnes, Frutos Secos, Granos Enteros
Betacaroteno	Zanahorias
Cobre	Granos enteros, ostras, leguminosas, comida orgánica

Guía Para La Correcta Administración de Un Colirio o Gel Oftálmico

Precauciones:

• Lavas las manos con agua y jabón antes de aplicar el medicamento.
• Incline la cabeza hacia atrás, con la otra mano baje el párpado inferior y aplique una sola gota en el ojo. Si lo prefiere, también puede hacerlo en frente a un espejo bajando el párpado inferior pero sin inclinar la cabeza.
• Tenga especial precaución en que el gotero no toque la superficie del Globo Ocular.
• Cierre el Ojo y elimine el fluído sobrante que se derrama del párpado con un pañuelo limpio.
• Cuando deba aplicarse más de un colirio en un mismo intervalo, deberán administrarse con una diferencia de 10 a 15 minutos entre ellos para evitar que la última gota arrastre a la primera.

Otras Precauciones:

• El Gotero del frasco o del tubo no debe nunca contactar con ninguna superficie, ya sean las manos o el propio globo ocular.
• Estos preparados deben guardarse bien cerrados, en un sitio fresco, seco y con condiciones adecuadas de limpieza.
• No deben compartirse los colirios con otras personas especialmente cuando se trate de enfermedades infecciosas como la conjuntivitis.
• Su uso no debe prolongarse más del tiempo prescrito, ni tampoco aumentar la dosis recomendada por el oftalmólogo.
• Mantenerlos alejados del alcance de los niños.